Lý do nên ăn trái cây sau khi cắt mí và cắt mí nên ăn trái cây gì?

Trái cây là một trong những thực phẩm giàu vitamin nên rất tốt cho quá trình hồi phục sau cắt mí:

Cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu

• Vitamin A: Giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, hỗ trợ liền sẹo và tăng cường hệ miễn dịch. Nguồn vitamin A dồi dào: cà rốt, khoai lang, ớt chuông, bí đỏ, trái hồng, đu đủ.
• Vitamin C: Tăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa, giúp da sáng mịn và giảm nguy cơ sẹo thâm. Nguồn vitamin C dồi dào: cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, ổi.
• Vitamin E: Hỗ trợ tái tạo da, giảm viêm và sưng tấy. Nguồn vitamin E dồi dào: bơ, hạnh nhân, hạt hướng dương, bông cải xanh.
• Chất xơ: Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nguồn chất xơ dồi dào: táo, lê, chuối, bông cải xanh, rau bina.
• Kali: Giúp cân bằng chất điện giải trong cơ thể, giảm nguy cơ sưng tấy sau phẫu thuật. Nguồn kali dồi dào: chuối, khoai lang, rau bina, bông cải xanh.

Tăng cường sức đề kháng

• Sau khi cắt mí, cơ thể bạn sẽ cần nhiều năng lượng để phục hồi. Trái cây cung cấp vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại bệnh tật và giúp bạn mau chóng khỏe mạnh hơn.
• Giúp da sáng mịn và đều màu: Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong trái cây giúp da sáng mịn, đều màu và giảm nguy cơ sẹo thâm sau phẫu thuật.
• Hỗ trợ quá trình liền sẹo: Vitamin A, C và E đều đóng vai trò quan trọng trong quá trình liền sẹo. Ăn nhiều trái cây sẽ giúp vết thương mau lành và giảm nguy cơ hình thành sẹo lồi.
• Ngăn ngừa táo bón: Sau khi phẫu thuật, bạn có thể gặp khó khăn trong việc đi đại tiện do ảnh hưởng của thuốc giảm đau. Chất xơ trong trái cây giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón và giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Nên ăn trái cây gì sau cắt mí để nhanh phục hồi?

Một số loại trái cây phổ biến và cung cấp lượng vitamin dồi dào cho quá trình phục hồi:

Trái cây giàu vitamin A

• Dưa hấu: Chứa nhiều lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tổn thương và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.
• Cà rốt: Cung cấp beta-carotene, tiền chất của vitamin A, giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình lành da.
• Khoai lang: Chứa nhiều vitamin A và C, giúp da sáng khỏe và mịn màng.
• Ớt chuông: Cung cấp vitamin A, C và E, giúp tăng cường sức khỏe da và mắt.
• Bơ: Chứa vitamin A, E và các chất béo lành mạnh giúp dưỡng ẩm cho da và giảm sưng tấy.

Trái cây giàu vitamin C

• Cam, quýt, bưởi: Chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, hỗ trợ lành da.
• Dâu tây: Cung cấp vitamin C, manga và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe da và chống oxy hóa.
• Kiwi: Chứa nhiều vitamin C, E và kali, giúp tăng cường sức khỏe da và mắt, đồng thời giảm bầm tím và sưng tấy.
• Ổi: Chứa hàm lượng vitamin C cao nhất trong các loại trái cây, giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen.
• Dứa: Cung cấp vitamin C, bromelain và mangan, giúp giảm viêm và sưng tấy, đồng thời thúc đẩy quá trình lành da.

Trái cây giàu vitamin E

• Bơ: Chứa vitamin E và các chất béo lành mạnh giúp dưỡng ẩm cho da và giảm sưng tấy.
• Hạnh nhân: Cung cấp vitamin E, protein và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe da và tóc.
• Hạt hướng dương: Chứa vitamin E, magiê và selen, giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do và thúc đẩy quá trình lành da.
• Bơ sầu riêng: Cung cấp vitamin E, vitamin A và các chất chống oxy hóa khác, giúp tăng cường sức khỏe da và chống lão hóa.
• Kiwi: Chứa vitamin C, E và kali, giúp tăng cường sức khỏe da và mắt, đồng thời giảm bầm tím và sưng tấy.

Chăm sóc sau cắt mí như thế nào?

Để giúp vết thương sau cắt mí nhanh lành và hạn chế nguy cơ sẹo lồi, bạn nên tuân thủ chế độ ăn uống sau:

Thực phẩm nên ăn

• Thực phẩm giàu vitamin A: Giúp da mau lành, tái tạo da. Tìm thấy trong: cà rốt, khoai lang, ớt chuông, bí đỏ, bông cải xanh, rau bina, gan động vật.
• Thực phẩm giàu vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa. Tìm thấy trong: cam, quýt, bưởi, ổi, dâu tây, kiwi, bông cải xanh, ớt chuông.
• Thực phẩm giàu vitamin E: Giúp da mềm mại, mịn màng, giảm sẹo. Tìm thấy trong: dầu hướng dương, hạnh nhân, quả bơ, bông cải xanh, rau bina, kiwi.
• Thực phẩm giàu protein: Giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Tìm thấy trong: thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu.
• Thực phẩm giàu kẽm: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ liền sẹo. Tìm thấy trong: thịt bò, thịt gà, lươn, hàu, ngũ cốc nguyên hạt, bí đỏ.
• Uống nhiều nước: Giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, da dẻ mịn màng. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Thực phẩm nên kiêng

• Đồ nếp: Gây sưng tấy, lâu lành vết thương. Tránh xa xôi, bánh chưng, bánh nếp, chè nếp trong ít nhất 1 tháng.
• Rau muống: Gây sẹo lồi. Tránh rau muống trong 2-3 tuần sau phẫu thuật.
• Thịt bò: Gây bầm tím, sưng tấy. Hạn chế thịt bò trong 1-2 tuần đầu.
• Thịt gà, vịt: Gây sưng tấy, lâu lành vết thương. Hạn chế thịt gà, vịt trong 1-2 tuần đầu.
• Trứng: Gây sẹo lồi. Hạn chế trứng trong 1-2 tuần đầu.
• Hải sản: Gây dị ứng, ngứa ngáy. Tránh hải sản trong 1-2 tuần đầu.
• Rượu bia, chất kích thích: Gây sưng tấy, lâu lành vết thương. Tránh hoàn toàn trong 1 tháng đầu.

Quyền lợi khách hàng sau khi cắt mí tại bệnh viện thẩm mỹ JK Nhật Hàn

• Được chăm sóc hậu phẫu chu đáo tại bệnh viện.
• Được hướng dẫn cách chăm sóc mắt tại nhà.
• Được tái khám định kỳ để theo dõi kết quả và điều chỉnh nếu cần thiết.
• Cam kết bảo hành kết quả thẩm mỹ trọn đời.

>>> Xem thêm: Cắt mí mắt kiêng ăn gì để không bị sẹo?

Ngoài ra, bệnh viện thẩm mỹ JK Nhật Hàn còn có nhiều chương trình ưu đãi dành cho khách hàng cắt mí, giúp khách hàng tiết kiệm chi phí.

Trên đây là những thông tin về nên ăn trái cây gì sau khi cắt mí và những thực phẩm nên tránh dùng sau cắt mí. Để có được một đôi mắt đẹp và giữ được nếp mí lâu, bạn nên ăn uống theo chỉ định của bác sĩ và đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất cho quá trình hồi phục.